सेंधा नमक के उपयोग से शरीर के स्वास्थ्य में होने वाले फायदे (सेंधा नमक के 11 फायदे)-
सेंधा नमक के उपयोग से त्वचा संबंधी बीमारियों को कम कर सकते है –
सेंधा नमक में क्लीजिंग व डिटोक्सिफाई गुण होता है जो स्किन को तरोताजा रखता है। इसीलिए सेंधा नमक से स्किन डिजीज को कम किया जा सकता है। सेंधा नमक का उपयोग स्किन पर लगाने वाले स्क्रब में भी किया जा सकता है।
सेंधा नमक का उपयोग अनेकों कॉस्मेटिक सामान बनाने में किया जाता है।
उपापचय क्रिया को बढ़ाने के लिए सेंधा नमक-
शरीर की क्रियाप्रणाली को तेज रखने के लिए शरीर की उपापचय क्रिया के स्तर को बढ़ाना जरूरी होता है।
उपापचय वह प्रक्रिया है जो खानपान की चीज़ों को ऊर्जा में बदलता है। चूंकि हम जानते है कि सेंधा नमक में आयोडीन होता है जो उपापचय क्रिया के स्तर को बढ़ाता है।इसलिए खाने में सेंधा नमक का उपयोग जरूरी है। हम जानते है कि हम जो भी खाते है उससे हमको ऊर्जा मिलती है।ऊर्जा कार्य करने का मुख्य स्त्रोत है।
इसीलिए शरीर की उपापचय क्रिया तेज होने से शरीर फुर्तीला हो जाता है।
सेंधा नमक का उपयोग वजन कम करने में-
सेंधा नमक के उपयोग से शरीर का वजन कम किया जा सकता है। खाने में इसके उपयोग से फैट बर्न होता है जिससे शरीर का वजन कम हो जाता है। कसरत के साथ साथ सेंधा नमक का उपयोग करने से वजन जल्दी कम हो जाता है।
सेंधा नमक का उपयोग सिर दर्द व माइग्रेन में –
सेंधा नमक युक्त तेल की मालिश करने से सिर दर्द में राहत मिलती है। इसके लिए तेल को हल्का गर्म करके सिर पर थोड़ी देर मालिश करने से सिर दर्द को कम कर सकते है।
सेंधा नमक का उपयोग गले की खराश,सर्दी जुकाम में-
सेंधा नमक में डिंकजेस्टेट गुण होता है जो गले में स्थित बैक्टेरिया युक्त बलगम को पतला कर शरीर से बाहर निकालते है इसीलिए सेंधा नमक के उपयोग से सर्दी जुकाम को कम किया जाता है इससे गले में खराश भी कम हो जाती है।
सेंधा नमक युक्त गर्म पानी के गरारे करने से गले की खराश,सर्दी तथा खांसी से राहत मिल सकती है।
सेंधा नमक पेट की पाचन समस्या को कम करता है-
सेंधा नमक युक्त खाना खाने से खाने का पाचन जल्दी हो जाता है तथा पेट में कब्ज तथा गैस नहीं होती है। सेंधा नमक के उपयोग से पेट में पाचन क्रिया की शक्ति बढ़ जाती है। भोजन का पाचन सही से होने पर हम अनेकों बीमारियों से बच सकते है जैसे पाइल्स , एसिडिटी आदि।
सेंधा नमक से माशपेशियों में दर्द व ऐंठन को कम –
शरीर के नर्वस सिस्टम तथा माशपेशियो के सही से काम करने के लिए सेंधा नमक का उपयोग आवश्यक है क्युकी सेंधा नमक में पर्याप्त मात्रा में इलेक्ट्रोलाइट्स होते है इसीलिए सेंधा नमक युक्त गर्म पानी के टब में थोड़ी देर बैठने से माशपेशियो की ऐंठन को कम किया जा सकता है। सेंधा नमक के गर्म पानी में बैठने से माशपेशियो के दर्द को कम किया जा सकता है।
इसीलिए सेंधा नमक दर्द में भी सहायक होता है।
मसूड़ों के दर्द में सेंधा नमक –
सेंधा नमक युक्त गर्म पानी के कुल्ले करने से मसूड़ों की सूजन तथा इसका दर्द कम हो जाता है। इसके लिए पानी में थोड़ा सेंधा नमक डाल कर उसको गर्म करके कुल्ले करने चाहिए। इससे मसूड़ों ने निकलने वाला खून भी कम हो जाएगा।
तनाव को कम करने में सेंधा नमक का उपयोग-
सेंधा नमक से दिमाग में आये तनाव को कम या दूर कर सकते है इसके लिए सेंधा नमक युक्त पानी से नहाना चाहिए। सेंधा नमक युक्त गर्म पानी से नहाने से तनाव कम हो जाता है। इसके लिए अलग अलग थेरेपी होती है।
स्पा में भी सेंधा नमक का उपयोग होता है जिससे शरीर की थकान तथा तनाव को कम किया जाता है।
बालों की सुरक्षा में सेंधा नमक-
सेंधा नमक में क्लींजिंग और एक्सफोलिएटिंग गुण होते है जो बालों में जमी गंदगी तथा मृत स्किन को हटा देते है। इसीलिए शैंपू में भी सेंधा नमक मिलाया जाता है। और पानी के अंदर सेंधा नमक मिलाकर बाल धोने से बालों का विकाश अच्छा होता है।
सेंधा नमक रक्तचाप को नियंत्रित करता है-
सेंधा नमक से उच्च ब्लड प्रेशर को कम किया जा सकता है। सेंधा नमक में आयोडीन होता है इसलिए यह रक्तचाप में उपयोगी रहता है।
